Cómo se calcula el paro
La prestación contributiva por desempleo depende de tres datos:
- Días cotizados en los 6 años anteriores al despido: determinan si tienes derecho (mínimo 360) y cuánto dura la prestación.
- Base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin horas extra. Dividida entre 30, da la base reguladora diaria.
- Hijos a cargo: no cambian el porcentaje, pero sí los importes mínimo y máximo.
Sobre la base reguladora se aplica el 70 % durante los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181. El resultado se ajusta a los topes, que se calculan sobre el IPREM mensual (600,00 € en 2026) incrementado en una sexta parte (700,00 €).
Duración del paro según los días cotizados
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de prestación |
|---|---|
| De 360 a 539 | 120 días (4 meses) |
| De 540 a 719 | 180 días (6 meses) |
| De 720 a 899 | 240 días (8 meses) |
| De 900 a 1.079 | 300 días (10 meses) |
| De 1.080 a 1.259 | 360 días (12 meses) |
| De 1.260 a 1.439 | 420 días (14 meses) |
| De 1.440 a 1.619 | 480 días (16 meses) |
| De 1.620 a 1.799 | 540 días (18 meses) |
| De 1.800 a 1.979 | 600 días (20 meses) |
| De 1.980 a 2.159 | 660 días (22 meses) |
| Desde 2.160 | 720 días (24 meses) |
Topes del paro en 2026
| Hijos a cargo | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Ninguno | 560,00 € | 1.225,00 € |
| Uno | 749,00 € | 1.400,00 € |
| Dos o más | 749,00 € | 1.575,00 € |
Importes mensuales brutos a jornada completa. A tiempo parcial se reducen en proporción a la jornada.
Ejemplo resuelto
Una persona sin hijos ha cotizado 1.000 días en los últimos 6 años y su base de cotización media era de 2.000 € al mes.
- Duración: con 1.000 días le corresponden 300 días de prestación (10 meses).
- Base reguladora diaria: 2.000 / 30 = 66,67 €.
- Primeros 180 días: 70 % = 1.400,00 € al mes, que supera el máximo sin hijos, así que cobra 1.225,00 €.
- Resto: 60 % = 1.200,00 € al mes.
- Total bruto de la prestación: 12.150,00 €.
Si te han despedido, calcula también tu indemnización y el finiquito que te debe la empresa.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días tengo que haber trabajado para cobrar el paro?
Necesitas al menos 360 días cotizados por desempleo en los últimos 6 años, que no hayas usado ya para una prestación anterior. Además, tienes que estar en situación legal de desempleo: un despido o el fin de un contrato temporal. Si te das de baja voluntaria, en general no tienes derecho.
¿Cuánto es lo máximo que se puede cobrar de paro en 2026?
1.225,00 € al mes sin hijos, 1.400,00 € con un hijo y 1.575,00 € con dos o más, a jornada completa. Son importes brutos.
¿Y lo mínimo?
560,00 € al mes sin hijos a cargo y 749,00 € con al menos un hijo, a jornada completa. Si trabajabas a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción a tu jornada.
¿Por qué cobro menos a partir del sexto mes?
Porque la ley fija dos porcentajes: el 70 % de la base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. Si tu prestación ya estaba en el tope máximo, puede que la bajada sea menor o que no la notes.
¿El paro tributa en el IRPF?
Sí, la prestación contributiva es un rendimiento del trabajo. El SEPE aplica una retención si lo pides o si el importe anual la hace obligatoria. Si en el mismo año has cobrado de una empresa y del SEPE, tienes dos pagadores y puede que tengas que hacer la declaración de la renta.
¿Cotizo a la Seguridad Social mientras cobro el paro?
Sí. Mientras cobras la prestación contributiva, el SEPE ingresa las cotizaciones a la Seguridad Social: paga la parte de la empresa y descuenta de tu prestación la parte que te corresponde como trabajador. Ese tiempo cuenta para tu jubilación.
Otras calculadoras
- Calculadora de sueldo neto: Pasa de bruto a neto: retención de IRPF, Seguridad Social y lo que cobras cada mes.
- Calculadora de finiquito: Días del último mes, vacaciones no disfrutadas, pagas extra pendientes e indemnización.
- Calculadora de indemnización por despido: Despido improcedente, objetivo o fin de contrato temporal, con topes y régimen de 2012.
- Analizador de CV con IA: comprueba qué tal encaja tu CV con una oferta concreta y qué deberías mejorar.